http://epaper.voc.com.cn/dzwsb/html/2012-11/08/content_583986.htm?div=-1

本报讯（记者 王璐 通讯员 余希）近来，职场热词“过劳肥”在网络上非常流行，主要是指工作压力大、饮食不规律、晚睡晚起的人群，他们工作越繁忙反而越容易变胖，俗称“过劳肥”。湘雅三医院健康管理中心主任陈志恒提醒，记者、律师、IT、营销等从业人员是最容易患上过劳肥的人群，需引起重视。

    据了解，医学上并没有“过劳肥”这一名词。当一个人压力过大时，会分泌大量皮质醇激素，加上白领们在办公室久坐，脂肪容易堆积在腹部，出现大肚腩现象。陈志恒介绍：“人由于长时间工作，进食不规律，容易产生‘饥饿激素’，加上工作压力大，产生‘压力激素’，导致肌体代谢紊乱而肥胖。”“过劳肥”还会损害健康，患上糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病的概率将会增加。一旦遇到大喜大悲、突发事件，容易突发脑中风、心肌梗塞，由“过劳肥”引发“过劳死”。

    陈志恒建议，预防“过劳肥”，首先要保证充足的睡眠，每天至少睡6个小时，最好是8个小时；其次饮食要有规律，保持均衡和清淡，尽量不要吃宵夜；每周保证一定的时间做运动，勤做锻炼可防止脂肪上身。此外，要学会缓解压力，及时疏导不良情绪，调整内分泌状况。